Em dietas para perder peso ou definição, o consumo de
calorias diárias costuma se bem restrito. Como comentado anteriormente, muitas
pessoas, apesar de seguirem suas dietas durante a semana, pecam ao consumir
bebidas alcoólicas durante suas dietas (finais de semana). Como apenas um copo
de cerveja você pode estar estragando toda sua dieta.
Portanto pense duas vezes
antes de beber, pois pode parecer que não, mas isso interfere e muito no
resultado final. O álcool consumido chega a ficar 5 dias dentro do seu
organismo, interferindo em seu treinamento e resultado desejado.
Dependendo da
restrição de calorias que contém a sua dieta, um copo de bebida alcoólica é
capaz de acabar com seu esforço de treinamento e resultado de uma Semana
Inteira.
As Bebidas Alcoólicas contém muitas Calorias!!! (contribuem
para engordar).
Vale lembrar que quando bebemos álcool, vem o famoso “tira-gosto”
que geralmente são aperitivos a base de gorduras, frituras e etc. Mesmo em pequenas quantidades, já se torna devastador para
que você alcance os RESULTADOS de EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO, tão esperados, após
os treinamentos.
Veja a comparação de Calorias:
- 1 grama de Proteína contém: 4 Calorias
- 1 grama de Carboidrato contém: 4 Calorias
- 1 grama de Álcool contém: 7 Calorias
- 1 grama de Gordura contém: 9
Calorias
Lembre-se que o Álcool só perde em quantidade calórica, para
as Gorduras, à mesma que comemos como petisco para acompanhar a bebida.
A verdade é que as pessoas teimam em ter medo da comida,
muitos trocam a comida pela bebida, comem menos e bebem mais, e não entendem
porque não conseguem Emagrecer (já que quase não comem).
É uma sequencia absurda de erros cometidos que acabam
comprometendo o bom funcionamento do organismo, saúde e Resultados concretos e
objetivos.
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