segunda-feira, 30 de julho de 2012

Não deixe para AMANHÃ, se você pode treinar HOJE.


Não deixe para AMANHÃ, se você 

pode treinar HOJE.

 



Entre em contato e venha treinar conosco.

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domingo, 29 de julho de 2012

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Corrida - Aniversário de São José dos Campos 2012



ATENÇÃO – A CORRIDA SERÁ NOTURNA
PARA RETIRADA DO KIT DE CORRIDA SERÁ NECESSÁRIA APRESENTAÇÃO DE DOCUMENTO DO ATLETA (Documento de Identidade).- Comprovante da inscrição original (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma).
Esses comprovantes serão retidos na entrega do Kit.
DISTRIBUIÇÃO DO KIT CORRIDA
(Chip de Cronometragem , nº de Peito e alfinete )
Dia: 28 de julho de 2012
Horário: das 17h00 às 19h30
Local: Estacionamento do Paço Municipal, localizado a Av. Teotônio Vilela, Vila Santa Luzia - São José dos Campos).

DIA DA PROVA
Dia: 28 de julho de 2012 ( sábado)


Horário da Largada:
20h00 - PCD - corrida de 5 km
20h05 - Corrida de 5km e 10 km
20h10 - Caminhada de 4 Km
Local: Av. Teotônio Vilela, Vila Santa Luzia - São José dos Campos.

Estacionamento para os participantes: O estacionamento será na Câmara Municipal – Rua Desembargador Francisco Murilo Pinto, 33 – Vila Santa Luzia e a Rua José de Alencar será interditada para este mesmo fim.
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Percurso:
Avenida Senador Teotônio Vilela (anel viário); com a largada e chegada em frente ao estacionamento do Paço Municipal São José dos Campos.
O percurso terá uma distância total de 5 km; com a saída voltada para a região sul. No km 2 (aproximadamente), os corredores farão o retorno e passarão a correr no sentido leste até a alça do viaduto Professor Everardo Passos. Todos os corredores deverão seguir pelas alças do viaduto (subir e descer) até acessar novamente a Av. Senador Teotônio Vilela (voltando na contra mão até a ponte, próxima ao viaduto); cruzando a ponte os corredores que farão 10 km iniciarão a 2ª volta e os corredores de 5 km, passarão pela chegada terminando a prova.


Contato:
E-mail: contato@4run.com.br
Tel.: 12 88336556 - 12 81164265

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Serie Delta 2° Etapa China

Segunda Etapa Série Delta China


Local: Shopping Colinas
Largada: 8h

www.seriedelta.com.br

contato@4run.com.br
www.4run.com.br
Tel. 12 8833 6556
12 8116 4265

segunda-feira, 16 de julho de 2012

sexta-feira, 6 de julho de 2012

6° Oscar Fashion Running Adidas 2012



Inscrições no Site:

1 - A prova

1.1 A prova será realizada no dia 23 de setembro de 2012  na cidade de São José dos Campos com corridas de 5 km e 10 km e caminhada de 4 km.

1.2 A corrida será disputada em percurso de 5 km. A prova de 10 km será dada em 2 voltas.

1.3 A largada será realizada no estacionamento do Vale Sul Shopping. A chegada ocorrerá no mesmo local.

Horários de largada:
08h10 - PCD - corrida de 5 km
08h15 - Corrida de 5 e 10 km
08h17 - Caminhada de 4 Km

5.7 - As inscrições terão o valor de:
Corrida de 5 e 10 km e caminhada de 4 km.
R$ 55,00 (cinqüenta e cinco reais) no primeiro lote.
R$ 60,00 (sessenta reais) no segundo lote.
ImportanteSerão liberadas 1.300 inscrições no primeiro lote e 1.000 no segundo lote, totalizando 2.300 inscrições.
5.8 - Os participantes que tiverem 60 anos ou mais, terão 50% de desconto no valor da inscrição.




KIT: 

www.contato@4run.com.br  - 12 8833 6556   -  12  8116 4265

Glutamina


O que é Glutamina?

          É um aminoácido livre que atua como nutriente energético para as células imunológicas e que promove o crescimento muscular devido a sua capacidade da captar água para o meio intracelular e assim estimulando a síntese de proteína.

          A Glutamina tem funções importantes para o nosso organismo, entre elas estão:
               - Manutenção do sistema imunológico.
               - Regulação do síntese e degradação de proteína.
               - Controle do anabolismo e catabolismo.
               -  Controle do volume celular.
           - Combate a síndrome de overtraining (fadiga prolongada presente após atividades físicas muito rigorosas).

          Glutamina tem sido amplamente estudada e tem se mostrado útil no tratamento de lesões, traumas, queimaduras, bem como na cicatrização de feridas em pacientes e no pós-operatório reduzindo muito o tempo de cura após operações.

          E também tem apresentado ótimos resultados aos pacientes submetidos ao tratamento de quimioterapia reduzindo os efeitos colaterais do tratamento e do câncer.

Timothy Leite - Supplement



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